3 Perubahan Kecil pada Gaya Hidup untuk Bantu Mengatasi Depresi

Ilustrasi mengalami gelaja depresi. Foto: Shutterstock
Ilustrasi mengalami gelaja depresi. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Mengatasi depresi secara efektif tidak cukup hanya dengan minum obat dan menjalani terapi.

Gejala depresi datang tak kenal waktu, melakukan berbagai cara yang sekiranya akan memperbaiki perasaan Anda tentu sangat penting.

BACA JUGASelain Depresi, Pandemi Sebabkan Derita Gangguan Mental Ini

Walau hanya dengan hal-hal kecil, gaya hidup yang lebih baik akan membantu Anda mengatasi berbagai tantangan saat gejala depresi kembali muncul.

Berikut adalah perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan pada kehidupan sehari-hari untuk Anda yang hidup dengan depresi:

loading...

1. Makan makanan sehat

Mungkin beberapa orang kehilangan nafsu makan pada masa-masa depresi.

Mereka juga kerap melewatkan makan atau memilih makan makanan dengan gula tinggi sebagai cara cepat untuk mengisi energi.


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING