Awas! 3 Menu Ini Bahaya Untuk Dimakan Saat Sarapan

GenPI.co - Sarapan pagi sebaiknya jangan ditinggalkan. Pasalnya, sarapan adalah bekal untuk menambah tenaga selama menjalani aktivitas. 

Selain itu sarapan sangat penting untuk menambah metabolisme dan membantu membakar kalori sepanjang hari.

BACA JUGA: Meski Tak Cantik, Pesona Istimewa 4 Zodiak Datangkan Rezeki

Sarapan dengan menu yang tepat bisa memberimu banyak energi. Namun, ada beberapa menu yang sebaiknya jangan kamu makan ketika sarapan seperti berikut ini. 

1. Sereal 

Sereal merupakan makanan yang diproses dan hanya mengandung sedikit biji-bijian. 

Nutrisinya pun ditambahkan secara artifisial dalam proses yang disebut fortifikasi. 

Laporan pada 2011 yang dilakukan oleh Environmental Working Group (EWG) menemukan bahwa 1 cangkir porsi sereal kerap mengandung lebih banyak gula daripada 3 kue chocolate chips. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News