Awas! 3 Menu Ini Bahaya Untuk Dimakan Saat Sarapan

BACA JUGA: Kariernya Bakal Melejit, Ternyata 4 Zodiak Memiliki Kelebihan Ini

Bahkan, pilihan sereal bergizi seperti granola yang mengandung oat, sering kali sarat dengan gula. 

Asupan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kondisi kesehatan kronis lainnya.

2. Oatmeal instan 

Oatmeal instan diproses agar dapat dimasak secara cepat. Ini berarti, sebagian besar serat dan beberapa nutrisinya telah terkikis. 

Bahkan, oatmeal instan memiliki rasa tambahan yang sering kali berasal dari aditif buatan dan gula tambahan. 

BACA JUGA: Manfaat Makan Kikil Sapi Ternyata Sangat Dahsyat!

3. Roti panggang 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News