3 Pantangan Ketika Ingin Menaikkan Berat Badan

3 Pantangan Ketika Ingin Menaikkan Berat Badan - GenPI.co
Ilustrasi menaikkan berat badan. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Kunci untuk meningkatkan berat badan adalah meningkatkan asupan kalori. Per minggunya, target kenaikan berat badan yang sehat sekitar 0,5 kg.

Kenaikan ini dilakukan secara perlahan untuk menghindari kelebihan lemak tubuh yang tidak diinginkan.

BACA JUGABerat Badan Bisa Turun dengan Diet Minum Air Putih Loh

Bila berat badan sudah mencapai target, tugas Anda selanjutnya adalah menjaga berat badan tersebut tetap stabil.

Agar program menaikkan berat badan berjalan dengan baik, Anda perlu menghindari pantangannya.

1. Memilih makanan tinggi gula

Makanan yang tinggi gula seperti permen, donat, dan kue manis lainnya memang mengandung tinggi kalori. 

Namun, makanan ini menjadi pantangan untuk dikonsumsi bila Anda ingin menaikkan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya