Bisa Memengaruhi Janin, Ketahui Cara Mengatasi Stres saat Hamil

Ibu hamil. Foto: Freepik
Ibu hamil. Foto: Freepik

GenPI.co - Hamil memang bukan perkara yang mudah. Saat hamil terkadang ibu sangat khawatir terhadap segala sesuatu. 

Perubahan hormon pada ibu hamil pun terkadang mengganggu dan menimbulkan masalah.

BACA JUGAProgram Hamil Bersifat Individual, Strateginya Tak Bisa Disamakan

Misalnya, ibu susah makan karena mual sehingga menjadi khawatir apakah asupan ibu sudah cukup untuk janinnya, ibu sulit tidur sehingga memicu stres.

Normal bagi ibu hamil untuk mengalami stres. Namun, ibu hamil harus bisa mengontrol stres, bukan merasa bersalah dengan stres yang justru membuatnya semakin parah.

loading...

Setiap orang mempunyai cara berbeda untuk menangani stresnya, sehingga penting untuk mengenali diri sendiri.

Dalam menangani stres, Anda dapat memulai dengan mengakui apa yang membuat Anda stres, kemudian mencari tahu cara terbaik untuk menangani stres tersebut.

Terkadang berbicara dengan ibu hamil lain dapat membantu Anda mengurangi stres.


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING