Diabetes Tipe 2 Serang Anak Muda, Pemicunya Mungkin Ini

GenPI.co - Saat ini, tak ada anak muda yang benar-benar aman dari serangan diabetes tipe 2. Kalau malas olahraga dan punya pola makan yang tak sehat, endingnya bisa diabetes tipe 2.

Malas olahraga dan pola makan serampangan memang akan berakibat fatal. Berat badan akan naik. Kualitas hidup pun akan menurun. 

BACA JUGA: Shio Berzodiak Ini Bisa Bikin Langit dan Bumi Tunduk Kepadanya

“Diabetes tipe 2 sekarang menyerang usia lebih muda, di bawah 30 tahun. Selain faktor keturunan, faktor lingkungan termasuk pola makan dan malas olahraga sehingga gemuk, bisa memicu diabetes usia muda,” ujar Ketua Umum Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI), Prof. Ketut Suastika dalam acara virtual bertema diabetes, Selasa, 3 November 2020.

Jangan pernah malas olahraga. Laman WebMD mencatat. Frekwensinya tidak boleh kurang dari tiga kali seminggu.

Cobalah berjalan kaki sembari mencari monster virtual lewat game Pokemon GO biar tak membosankan. 

Dokter spesialis kedokteran olahraga, Michael Triangto pernah mengatakan, jalan kaki termasuk tipe olahraga aerobik. Catatannya, jangan abaikan protokol kesehatan.

Jangan pernah malas makan sayur juga. Kandungan di dalamnya kaya serat dan rendah lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News