Wanita Wajib Tahu, 3 Tips Mengatasi Rasa Lelah saat Haid

GenPI.co - Menjelang atau saat haid, kebanyakan wanita mengalami PMS (premenstrual syndrome).

PMS dapat menimbulkan gejala kram perut atau sakit kepala yang tak tertahankan.

BACA JUGA: Siklus Haid Tidak Lancar Setiap Bulan, Atasi dengan 4 Bahan Alami

Apalagi jika Anda juga merasa mudah lelah, ini tentunya akan menganggu aktivitas Anda.

Ada beberapa cara untuk mengatasi lelah saat haid sehingga Anda bisa kembali beraktivitas seperti biasa. Berikut tips-tipsnya.

1. Perbaiki pola makan

Makan beberapa kali dalam satu hari dengan porsi sedikit lebih disarankan dibandingkan dengan makan hanya tiga kali sehari dengan porsi banyak.

Makan lebih sering akan membuat energi Anda pada tingkat yang stabil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News