Rutin Makan Tahu Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

GenPI.co - Tahu merupakan makanan populer masyarakat Indonesia yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Tahu merupakan jenis makanan yang terbuat dari olahan kedelai yang berfungsi untuk memperbaiki gizi karena kandungan protein nabatinya.

BACA JUGA: 6 Shio Penuh Hoki Tingkat Dewa, Rezeki Datang Tak Ada Matinya

Berbagai kandungan gizi lainnya yang dimiliki oleh tahu antara lain; karbohidrat, protein, lemak, mineral, kalori, fosfor, dan beberapa kandungan vitamin B-kompleks.

Hal terpenting dari tahu yaitu memiliki kandungan asam lemak tak jenuh sebanyak 80% sehingga tidak banyak mengandung kolesterol.

Makanan seperti inilah yang justru harus dikonsumsi lebih banyak karena dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Rutin Makan Daging Bebek Ternyata Manfaatnya Sungguh Dahsyat!

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi tahu untuk kesehatan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News