Mencengangkan, 5 Manfaat Latihan Otot Bagian Atas untuk Wanita

Salah satu manfaat utama latihan otot tubuh bagian atas adalah untuk menguatkan jaringan penghubung tubuh.

Penting sekali untuk membentuk otot bagian atas, karena kekuatan otot tubuh atas dapat memudahkan pergerakan tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari dan mencegah terjadinya cedera yang sering bikin stres otot tersebut.

2. Menguatkan tulang

Manfaat latihan otot tubuh bagian atas lainnya adalah untuk menguatkan tulang. Saat tubuh bergerak dan terjadi kontraksi antara otot dan tulang, maka saat itulah tulang sedang dibentuk menjadi lebih kuat.

Kontraksi ini menyebabkan tulang berubah bentuk dan ukuran untuk menyesuaikan diri dengan otot dan berat badan yang baru.

Dengan tulang yang kuat, maka Anda juga akan terhindar dari osteoporosis.

3. Membantu membakar lemak

Pada saat olahraga, tubuh akan membakar kalori sehingga lemak berkurang. Semakin besar massa ototnya, maka semakin tinggi pula metabolisme dalam tubuh seseorang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News