Mencengangkan, 5 Manfaat Latihan Otot Bagian Atas untuk Wanita

Begitu metabolisme tubuh aktif, maka oksidasi lemak meningkat sehingga lebih banyak energi yang dikeluarkan.

Jika tubuh memiliki banyak otot itu artinya semakin banyak pula kalori yang terbakar.

4. Mempercantik Tubuh

Hasil studi yang dipublikasikan American Journal of Health Promotion menyebutkan perempuan yang melakukan olahraga untuk menguatkan tubuh bagian atas sebanyak 3 kali per minggu, mengalami peningkatan image tubuh secara keseluruhan.

Dengan bentuk tubuh yang baik, maka setiap perempuan pasti jadi lebih percaya diri dan kuat untuk melakukan berbagai pekerjaan tanpa bantuan.

 5. Mencegah sarkopenia

Sarkopenia adalah menurunnya massa otot akibat pertambahan usia. Apabila otot bagian tubuh atas kuat, bukan tak mungkin kalau itu bisa menopang tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA: Peneliti Sebut Musik dan Olahraga Jadi Jurus Ampuh untuk Move On

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News