Awas! Ternyata Minum Teh Berlebihan Sangat Berbahaya

Awas! Ternyata Minum Teh Berlebihan Sangat Berbahaya - GenPI.co
Awas! Ternyata Minum Teh Berlebihan Sangat Berbahaya (Foto: Shutterstock)

Tidak hanya kopi yang dianggap menyebabkan susah tidur. Teh juga sama karena teh mengandung kafein yang cukup tinggi. Satu cangkir teh hitam dan teh hijau mengandung sekitar 40 miligram kafein.

Meskipun kadar kafeinnya lebih sedikit dari kopi tapi kalau diminum terlalu banyak risiko sulit tidur pun bisa kamu alami.

4. Anemia

Risiko lainnya adalah anemia. Hal ini terjadi pada orang-orang yang memiliki masalah dalam penyerapan zat besi dan gangguan perdarahan, kebanyakan minum teh bisa memicu anemia. 

Hal ini dikarenakan kandungan tanin pada tehh dan bisa menggangu proses penyerapan zat besi pada tubuh.

5. Osteoporosis

Minum teh ternyata meningkatkan risiko osteoporosis karena berkurangnya kepadatan tulang. 

Tulang yang sehat membutuhkan banyak kalsium, sedangkan minum teh hijau lebih dari tiga cangkir sehari bisa meningkatkan kadar kalsium yang terbuang dari tubuh melalui air seni. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya