Bantu Atasi Kesehatan Mental, Berkebun Punya Manfaat Dahsyat

Rasa penat akibat tumpukkan pekerjaan bisa diatasi dengan berkebun.

Kegiatan menyiram, memupuk, dan menanam tanaman tertentu di kebun akan menyita konsentrasi kamu.

Alhasil, pikiran-pikiran jelek akan hilang. Pikiran pun kembali segar dan kamu siap menghadapi hari esok dengan lebih baik.

2. Mengurangi Alzheimer

Journal of Alzheimer’s Disease menganggap berkebun bisa meningkatkan  kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak dan mengurangi risiko Alzheimer hingga 50 persen.

Selain itu, aktivitas fisik berkebun juga akan membuatmu berkeringat. Jadi, secara tidak langsung kamu juga sedang berolahraga, meski dengan cara yang berbeda.

3. Lebih sabar

Proses berkebun tidak bisa dilakukan secara instan. Kamu harus menanam terlebih dahulu, rutin menyiram setiap hari, hingga kemudian bisa memetik hasil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News