Para Vegan Wajib Tahu, Ini Jenis Susu Nabati dan Manfaatnya

Susu almond memiliki kadar kalori dan karbohidrat yang rendah, sehingga cocok untuk orang yang sedang diet.

Dibandingkan dengan susu beras dan susu kedelai, susu almond secara alami memiliki vitamin dan mineral paling banyak termasuk tembaga, seng, besi, magnesium, kalsium, kalium dan lainnya.

Selain itu, susu almond juga memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

3. Susu oat

Susu oat banyak mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol darah. 

Susu vegan ini juga kaya dengan kalsium dan vitamin D, yang dapat meningkatkan kesehatan tulang. 

Selain itu, susu oat juga memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah dan sangat bermanfaat bagi orang dengan intoleransi gluten atau penyakit celiac.

4. Susu rami

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News