Jangan Berikan 3 Makanan ini untuk Anak, Malamnya Susah Tidur!

GenPI.co - Salah satu masalah yang sering dialami anak-anak adalah susah tidur di waktu malam. Kondisi ini bisa disebabkan karena pola asuh hingga asupan makanan yang kurang tepat.

Menurut beberapa peniliti, rupanya ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh diberikan kepada anak-anak lebih dari sekali. Akibatnya mereka jadi susah tidur.

BACA JUGA: Terapkan 5 Pola Asuh Anak Ala Negara Jepang, Bisa Lebih Mandiri

Oleh karena itu, yuk simak 3 makanan yang harus dihindari untuk si kecil seperti dilansir dari Women’s Health.

1. Jus apel

Wesley Delbridge, RD, seorang juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan semua jenis jus buah bermasalah, terutama jus apel. 

Orangtua berpikir itu lebih sehat daripada jeruk, anggur, atau jus ceri, tetapi itu salah. Bahkan 100 persen jus apel dapat mengandung 160 kalori per cangkir yang tidak baik untuk kesehatan bayi. 

Plus, akan kehilangan serat yang mereka dapatkan dari makan apel, serta semua nutrisi yang terkelupas ke dalam kulitnya. Jangan membeli jus yang diperkaya dengan vitamin C dan mineral karena anak-anak biasanya tidak kekurangan nutrisi ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News