Tips Mencegah Depresi Menguasai Dirimu

Tetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai bagi dirimu sendiri untuk menemukan tujuan dan bekerja untuk itu. 

Ini tidak hanya akan membuat kamu sibuk secara produktif tetapi juga akan memberimu kegembiraan.

Mendengarkan musik

Musik pasti akan meningkatkan mood. Dengarkan lagu-lagu ceria untuk meningkatkan suasana hatimu dan untuk mendorong pikiran dan emosi positif.

BACA JUGA: Di Bali, Tubuh Perempuan Bersuami itu Menempel Erat padaku

Nikmati saat 

Jangan stres tentang masa depan atau terus memikirkan kegagalan di masa lalu. Belajarlah untuk tetap berada di saat ini dan nikmati momen saat ini. 

Hadiahi diri sendiri

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News