Ibu Menyusui Jangan Bingung, 7 Makanan Bantu Melancarkan ASI

GenPI.co - Sebagian ibu khawatir saat stok ASI-nya berkurang. Berbagai cara dilakukan untuk meningkatkan ASI, demi pertumbuhan si bayi.

Bahkan beberapa ibu sangat berhati-hati dengan makanan dalam fase tertentu.

BACA JUGA: 4 Rekomendasi Peralatan MPASI yang Sebaiknya Bunda Miliki

Beberapa makanan dipercaya bisa meningkatkan ASI. Berikut daftar makanannya seperti dilansir Boldsky.

1. Minyak zaitun

Gunakan minyak zaitun atau minyak wijen untuk memasak. Keduanya baik untuk ibu menyusui. Pastikan untuk mengurangi konsumsi mentega.

2. Daun Kemangi

Ibu menyusui bisa mengkonsumsi daun kemangi yang kaya akan vitamin K.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News