Ibu Menyusui Jangan Bingung, 7 Makanan Bantu Melancarkan ASI

Oatmeal Jadikan oatmeal sebagai sarapan setiap hari

3. Bawang putih

Jangan pernah melewatkan bawang putih dalam daftar masakan. Meski bagus untuk meningkatkan pasokan ASI, namun gunakan dalam jumlah kecil.

4. Perbanyak sayuran

Perbanyak sayuran akar-akaran seperti bit, wortel dan ubi jalar. Sayuran tersebut memiliki peran tersendiri dalam meningkatkan ASI secara alami.

5. Adas

Sertakan Adas dalam bumbu masakan. Selain bagus untuk ASI, juga baik untuk meningkatkan pencernaan.

6. Almond

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News