Hindari 3 Jenis Makanan Ini Kalau Ingin Siklus Menstruasi Lancar

Ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus dihindari ketika sedang haid, karena dapat memberi dampak buruk terhadap siklus menstruasi.


Redaktur:
Hindari 3 Jenis Makanan Ini Kalau Ingin Siklus Menstruasi Lancar - GenPI.co
Ilustrasi nyeri perut saat menstruasi. Foto: Freepik/wayhomestudio

Makanan tinggi gula

Selain makanan tinggi garam, kamu juga harus menghindari makanan yang tinggi gula saat sedang haid.

Sebab, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membuat tubuhmu mengalami lonjakan gula darah saat menstruasi dan berdampak pada suasana hati.

BACA JUGA: Siklus Haid Tidak Lancar Setiap Bulan, Atasi dengan 4 Bahan Alami

Makanan tinggi lemak

Asupan makanan tinggi lemak juga berisiko menghambat siklus menstruasi.

Sebab, lemak dapat mengganggu hormon yang berperan penting dalam siklus haid. (*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda