Rutin Makan Cumi-Cumi Ternyata Khasiatnya Mengejutkan

GenPI.co - Tak ada yang memungkiri kelezatan cumi-cumi, salah satu menu seafood ini akan selalu menawarkan rasa yang unik dan gurih di lidah.

Tak hanya itu saja, cumi-cumi juga menyimpan segudang nutrisi yang penting bagi tubuh. 

BACA JUGA: Bakal Kaya dan Jaya, Rezeki 4 Shio Meledak Akhir Tahun 

Kandungan nutrisi dalam cumi-cumi sangat mengejutkan. Dalam satu porsi cumi-cumi mentah sebanyak 85 gram mampu menawarkan nutrisi sebagai berikut: kolesterol: 198 mg, protein: 13,2 gram, lemak tak jenuh tunggal: 0,09 gram, lemak tak jenuh ganda: 0,4 gram, lemak jenuh total: 0,3 gram.

Berbagai vitamin: vitamin B (B3, B6, B12), C, dan E. Serta beragam mineral: fosfor, magnesium, zinc, kalsium, dan zat besi.

Berikut GenPI.co membeber manfaat cumi-cumi yang sangat baik untuk kesehatan.

1. Untuk kesehatan jantung

Dalam 85 gram cumi-cumi polos mengandung 209 mg kalium. Inilah yang mendasar manfaat cumi-cumi untuk kesehatan jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News