Ladies, 4 Tips Diet Sederhana Agar Tetap Sehat Saat Cuaca Dingin

GenPI.co - Cuaca dingin adalah waktu yang menyenangkan bagi semua orang. Apalagi ditambah dengan kehadiran momen perayaan Natal dan Tahun Baru yang semakin mendekat. 

Suhu yang dingin membuat seseorang menjadi malas dan tidak banyak bergerak, kemudian menghalangi aktivitas di luar ruangan. 

BACA JUGA: Hindari Makanan Ini untuk Mencegah Virus Covid-19, Alasannya....

Ditambah dengan kebiasaan membuat orang ingin berada di dalam selimut sepanjang hari. Akibatnya, malah justru mengundang masalah kesehatan karena keterbatasan latihan fisik.

Pada artikel kali ini, GenPI.co akan membahas beberapa tips sederhana dan mudah untuk tetap sehat selama musim dingin.

1. Selalu mengonsumsi vitamin C 

Vitamin C merupakan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan. 

Memasukkan makanan kaya vitamin c seperti lemon, jeruk, kiwi, dan bayam dalam makanan dapat membantu menangkal flu musim dingin, pilek, dan penyakit lainnya serta membuatmu tetap sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News