Ladies, 4 Tips Diet Sederhana Agar Tetap Sehat Saat Cuaca Dingin

BACA JUGA: Naudzubillah, Ini 5 Makanan yang Disukai Jin Menurut Islam

2. Meningkatkan konsumsi protein 

Protein adalah cara yang bagus untuk mengurangi konsumsi kalori secara keseluruhan. 

Secara tidak sengaja meningkat selama musim dingin karena orang cenderung mengonsumsi lebih banyak makanan untuk melawan suhu dingin dengan lebih sedikit aktivitas fisik. 

Makanan kaya protein memuaskan rasa lapar dan memberi kamu rasa kenyang dan dengan demikian, mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

3. Konsumsi makanan hangat 

Mengonsumsi makanan rebus seperti sup selama musim dingin dapat memberimu sensasi hangat dan mencegah suhu tubuh turun. 

Mereka juga bagus untuk mendongkrak tenaga untuk melakukan aktivitas fisik di musimnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News