3 Pilihan Makanan Terbaik untuk Sarapan

GenPI.co - Selain memberikan kita dorongan energi untuk beraktivitas seharian, sarapan juga merupakan sumber makanan yang baik untuk memupuk sejumlah nutrisi penting.

Tubuh memerlukan nutrisi ini untuk memulai proses metabolisme.

BACA JUGA: Sehatkah Sarapan Hanya dengan Minum Susu?

Penelitian menunjukkan bahwa jika asupan nutrisi terlewatkan tubuh saat sarapan, kecil peluangnya untuk tubuh dapat membayar kerugian ini di kemudian hari.

Berikut adalah 6 pilihan makanan terbaik untuk sarapan yang bisa Anda jadikan ide sarapan besok.

1. Telur

Di balik berbagai mitos buruknya, telur mengandung 13 nutrisi penting untuk tubuh, termasuk tinggi kandungan protein.

Penelitian menunjukkan bahwa sarapan berprotein tinggi akan menangkal kebiasaan ngemil tidak sehat sepanjang hari. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News