Makan Pisang Sebelum Tidur Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

BACA JUGA: Akhir Januari Hoki 4 Zodiak Tak Terbendung, Siap-Siap Banjir Uang

2. Meningkatkan asupan nutrisi tubuh

Konsumsi pisang di malam hari dapat membantu menebus kekurangan asupan kalium serta dapat membantu mencukupi dosis harian magnesium yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh. 

Setiap harinya, kalium dan mineral sangatlah penting bagi tubh karena dapat menjaga masalah seperti tekanan darah tinggi. 

Terkadang, orang dewasa tidak dapat memenuhi kebutuhan kalium rata-rata per harinya, yaitu dengan dosis sebanyak 4700 mg per hari.

3. Menciptakan sel yang baik untuk tubuh

Konsumsi buah pisang sebelum tidur dipercaya dapat membantu menciptakan sel yang baik untuk tubuh ketika sedang terlelap. 

Kandungan vitamin B6 pada pisang dapat membantu tubuh untuk memproduksi sel yang baik seperti insulin dan hemoglobin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News