Makan Pisang Sebelum Tidur Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

8. Menyeimbangkan perasaan mood

Apabila mood tidak stabil setelah aktivitas seharian, cobalah mengomsumsi pisang di malam hari sebelum tidur untuk membantu menyeimbangkan mood agar tidur makin nyaman. 

Pisang dapat berperan sebagai elektrolit pemasok energi dikarenakan kandungan mineralnya yang tinggi. 

Pisang juga memiliki kandungan triptofan, serotonin, dan norepinefrin yang dapat mencegah depresi serta dapat menimbulkan perasaan nyaman dan enjoy. 

Selain itu, kandungan vitamin B6 pada pisang juga akan membantu dalam memperbaiki suasana hati dan emosi.(*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News