Makanan yang Tepat untuk Bumil Selama 3 Trimester, Catat Moms!

GenPI.co - Sejumlah penelitian mengatakan bahwa pola makan selama kehamilan dapat berdampak pada kesehatan janin di masa depan.

Untuk itu, ibu perlu menerapkan pola makan sehat dan seimbang selama masa kehamilan bunda.

BACA JUGA: Bumil Harus Rutin Makan Bayam, Bagus untuk Sistem Saraf Janin

Setiap trimester dalam masa kehamilan, kebutuhan asupan nutrisi janin tentunya berbeda. 

Berikut ini asupan makanan yang baik dikonsumsi selama trimester 1 hingga 3 kehamilan.

1. Trimester pertama

Kehamilan trimester pertama merupakan masa yang paling rentan, sehingga harus mendapatkan nutrisi yang tepat.

Nutrisi yang baik dikonsumsi pada masa ini adalah vitamin A, zat besi, folat, asam lemak omega-3 dan vitamin B12.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News