GenPI.co 
Untuk menjaga agar kadar kolesterol seimbang, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan sehat seperti buah dan sayuran dan sekaligus mengurangi produk susu dan lemak hewan.
2. Coba Posisi Baru
Untuk meningkatkan dorongan begituan, Anda dapat mempertimbangkan membuat beberapa perubahan di kamar tidur. Misalnya, dapat mencoba posisi baru. Ada banyak posisi yang bisa dicoba, untuk membuat hubungan lebih menarik.
3. Lakukan Kegel
Menurut sebuah penelitian, latihan kegel atau latihan dasar panggul dapat meningkatkan kekuatan otot untuk membantu dalam mencapai puncak.
Anda hanya perlu mengencangkan otot-otot panggul seperti cara Anda menghentikan aliran urin, lalu tahan selama beberapa detik, rileks dan ulangi proses ini.
Untuk hasil terbaik, Anda harus melakukan latihan ini beberapa kali sehari. Dapat pula melakukannya sambil berjalan, menonton TV atau bekerja.
Perlu diperhatikan bahwa Anda harus mulai dengan 4-5 repetisi dua detik dan sekitar tiga kali sehari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
