GenPI.co 
GenPI.co - Pada 3 bulan awal atau tri semester pertama, para ibu hamil (bumil) dianjurkan untuk melakukan serangkaian kegiatan sehat agar pembentukan bayi dalam rahim tumbuh sempurna.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RSIA Brawijaya Antasari, Dr Sandy Prasetyo Sp.OG menjelaskan, kondisi ini disebut pertaruhan bumil dalam mendapatkan bayi yang sehat.
Oleh karenanya, pada masa rawan ini harus diisi dengan kegiatan yang bisa mendorong pertumbuhan jabang bayi dan kesehatan bumil sendiri.
BACA JUGA: Tularkan 4 Kebiasaan Makan Sehat untuk si Kecil, Dijamin Lahap!
Adapun langkah yang bisa dilakukan mencakup 4 hal ini. apa saja?
1. Olahraga ringan
Penting untuk tetap melakukan olah fisik. Namun, menurut dr. Sandy bumil dianjurkan menghindari olahraga yang banyak kontak fisik dalam tim, seperti basket dan sepak bola.
Sebelum memilih olahrga yang tepat, sangat disarankan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
