Minum Rendaman Air Okra Ternyata Khasiatnya Sangat Ajaib 

BACA JUGA: Selalu Kurang Uang, Takdir 4 Zodiak Ini Paling Boros Sedunia

2. Kaya akan antioksidan

Antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas. Manfaat antioksidan yang besar ini dapat kita temukan pada sayur okra. 

Okra ini banyak mengandung vitamin A, komponen-komponen antioksidan yang lainnya seperti beta karoten, xanthein, dan juga lutein. 

3. Menurunkan kadar gula dalam darah

Okra membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Sehingga okra ini akan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. 

Okra memiliki indeks glikemik yang redah yakni hanya sebesar 20, sehingga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. 

Pada sebuah studi pada tahun 2011, menemukan bahwa okra ini memiliki sifat anti-diabetes yang cukup potesial.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News