Indonesia Darurat Insomnia

Jelang peringatan Hari Kesehatan Dunia yang jatuh pada tanggal 7 April, nyatanya Indonesia masih dibayangi gaya hidup yang kurang sehat. Salah satunya disebabkan minimnya kesadaran masyarakat akan pentingnya memiliki pola tidur yang sehat.


Redaktur:
Reporter:
Indonesia Darurat Insomnia - GenPI.co
Ilustrasi (Sumber: Live Science)

“Hindari kopi, makan besar dan alkohol sebelum tidur serta mulai untuk rajin berolahraga. Lakukan kebiasaan ini secara konsisten selama 40 hari atau lebih untuk mendapatkan kualitas tidur kembali,” tandas Aurora.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda