4 Makanan Sehat Bisa Membantu Program Kehamilan Loh!

GenPI.co - Makanan sehat merupakan salah satu kebutuhan yang harus selalu dipenuhi ibu hamil untuk mendukung tumbuh kembang janin di masa kehamilan.

Apabila asupan makanan kurang, hal ini berdampak pada nutrisi ibu hamil yang tidak optimal dalam memenuhi kebutuhan bayi di dalam kandungan.

BACA JUGA: Moms, ini Cara Hentikan Kebiasan Pilih-pilih Makanan pada Anak

Menurut laman American Pregnancy Association, ada berbagai kebutuhan gizi ibu hamil (bumil), di antaranya protein, kalsium, zat besi, asam folat, dan vitamin C.

Semua zat gizi tersebut bisa dipenuhi ibu hamil dengan makan beragam makanan yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan perkembangan janin.

Nah, berikut ini adalah beberapa makanan yang mampu membantu kamu cepat mendapatkan keturunan, seperti yang sudah dirangkum GenPi.co dari berbagai sumber berikut:

1.  Sayuran hijau

Berbagai sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, sawi hijau, atau kangkung menyediakan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, dan folat. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News