Jangan Lewatkan Makan Sawo Saat Diet dan Rasakan Manfaatnya

Sawo bukan buah asing di Indonesia. Buah berdaging dan berkulit cokelat ini memiliki rasa yang manis dan teksturnya lembut.

06 April 2021 13:10 06 April 2021 13:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Jangan Lewatkan Makan Sawo Saat Diet dan Rasakan Manfaatnya - GenPI.co

Buah sawo. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Orang Indonesia mungkin sudah tak asing lagi dengan sawo. Buah warna coklat dan berdaging lunak dengan citarasa manis ini memang jadi salah satu buah yang banyak disukai.

Namun jangan hanya asal makan saja. Faktanya, buah ini menyimpan segudang khasiat kesehatan. Merangkum dari beberapa sumber, berikut tentang manfaat buah sawo.

1. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat yang terkandung didalam buah sawo sangat tinggi, sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan.

Asupan dari sawo juga dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan wasir.

2. Membantu menurunkan berat badan

Selain olahraga , mengkonsumsi buah sawo juga bisa mmbuat kamu merasa kenyang lebih lama, tanpa harus menambahkan kalori ke dalam tubuh.