Waspada, Ini 3 Efek Samping Diet Berlebihan

2. Batu empedu

Risiko ini akan mengintai kalian yang mencoba menerapkan asupan lemak yang sangat sedikit, bahkan nyaris tak ada.

Padahal, lemak sehat akan masuk ke usus 12 jari dan memicu empedu untuk memompa cairan ke usus.

Cairan empedu itu nantinya akan mempermudah lemak untuk diserap tubuh dan diproses lagi dengan enzim pencernaan.

BACA JUGA: Buku Diet Ariestya Dibilang Bahaya, Yulia Baltschun: Ekstrem!

3. Defisiensi mikronutrien

Berat badan kalian mungkin mencapai angka ideal, tapi kalian bisa mengalami defisiensi mikronutrien.

Hal ini biasanya dialami oleh kalian yang memusuhi golongan makanan tertentu, seperti nasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News