Rutin Minum Kopi Setelah Bangun Pagi, Dampaknya Berbahaya!

Rutin Minum Kopi Setelah Bangun Pagi, Dampaknya Berbahaya! - GenPI.co
Rutin Minum Kopi Setelah Bangun Pagi, Dampaknya Berbahaya! (foto: freepik)

GenPI.co - Sudah banyak orang tahu bahwa kopi adalah salah satu minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet atau teman bangun tidur.

Pasalnya, kopi tak memicu penambahan berat badan dan mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh serta menambah mood untuk bekerja.

Namun,ternyata stigma tersebut salah dan dibantah pakar tidur dan psikolog klinis Michael Breus.

BACA JUGA:  Efek Dahsyat 20 menit Usai Minum Kopi tanpa Gula, Cobalah!

Melansir laman Well and Good, Jumat (28/5) Dr Micheal Breus mengungkap pentingnya minum air putih hangat setelah bangun tidur.

Sebab, ketika tidur, tubuh akan mengalami peristiwa dehidrasi. Jadi ketika bangun tidur, air putih lah yang bisa mengembalikan hidrasi tubuh.

BACA JUGA:  Khasiat Minum Kopi Tak Bisa Disepelekan, Bikin Wanita Terperangah

“Kita kehilangan hampir satu liter air setiap malam, jadi kita bangun dengan dehidrasi. Sayangnya banyak orang suka mengambil secangkir kopi sebagai cairan air pertama yang masuk ke dalam tubuh mereka,” kata Michael Breus dikutip GenPI.co, pada Jumat (28/5).

Dr Breus mengimbau bahwa kafein bersifat diuretik yang bisa membuat buang air kecil dan tidak direkomendasikan kopi dikonsumsi setelah bangun tidur.

BACA JUGA:  5 Khasiat Ampas Kopi untuk Kecantikan, Bikin Wanita Makin Pede!

Secara teknis, tingkat kortisol tubuh di pagi hari paling tinggi antara 38 hingga 70 persen.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya