Khasiat Lobak Putih Bagus untuk Obat Diabetes, Begini Caranya

GenPI.co - Indeks glikemik yang dimiliki lobak putih tergolong kecil, sehingga jenis sayuran ini aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Begini, makin rendah nilai indeks glikemik, makin sedikit pengaruhnya terhadap level insulin dan kadar gula darah.

Itulah mengapa aat penderita diabetes memakan lobak putih, maka sayuran ini akan ikut berperan dalam mengatur masuknya gula ke dalam darah.

BACA JUGA:  Dahsyat! Gula Aren Ampuh Obati Penyakit Kronis, Termasuk Diabetes

Jadi, para diabetesi tidak perlu khawatir dengan kenaikan gula darah yang mungkin terjadi secara tiba-tiba.

Pernyataan itu turut dibuktikan sebuah penelitian dari jurnal Nutrients yang menyebutkan bahwa makan lobak putih baik untuk orang dengan diabetes.

BACA JUGA:  Manfaat Kenikir Sungguh Istimewa, Diabetes Hingga Kanker Enyah

Lobak jepang memiliki sifat antidiabetes yang mampu meningkatkan penyerapan gula darah.

Tidak hanya itu, lobak asal negeri tirai bambu ini juga membantu proses metabolisme energi, meningkatkan pertahanan antioksidan, dan mengurangi stres oksidatif penyebab penyakit.

BACA JUGA:  Daun Kelor Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes, Begini Mengolahnya

Ini beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk memasukkan lobak ke dalam makanan harian.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News