GenPI.co 
Sama seperti kebanyakan jenis biji lainnya, biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut.
Serat tercerna dan membantu menormalkan gerakan usus dengan menambahkan kotoran ke feses Anda, membuatnya lebih lembut dan meningkatkan frekuensi.
Sejumlah penelitian juga telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat membantu meringankan sembelit.
BACA JUGA: Sangat Berbahaya! Ini Efek Buruk Mengonsumsi Bawang Putih
Tak hanya itu saja, serat dapat membantu melindungi ancaman penyakit radang usus dan meringankan gejala wasir.
3. Mengurangi Kadar Kolesterol
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Mangga Khasiatnya Wow Banget, 7 Penyakit Ambrol
Penelitian menunjukkan, bahwa biji nangka dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.
Efek ini kemungkinan besar disebabkan kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.
BACA JUGA: Tes! Jahe Campur Mentimun Bikin Asam Urat Ambrol, Ini Caranya
Peningkatan kadar kolesterol LDL (buruk) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
