Awas! Ternyata Minum Kopi Bisa Mengancam Nyawa, Berbahaya

Namun, jika sudah melebihi batas tersebut akan memberikan efek buruk pada kesehatan tubuh.

3. Kenali Kandungan kafein

Ada baiknya kita juga mengetahui kandungan kafein dalam produk-produk yang sering dikonsumsi.

BACA JUGA:  Cespleng! Ternyata Ini Vitamin untuk Penderita Covid-19 OTG

Beberapa produk lain yang mengandung kafein misalnya softdrink, permen kopi, teh, cokelat, dan obat sakit kepala.

Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa kafein) kemudian amat disarankan dan baik bagi mereka yang mengalami obesitas, karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah sampai sekitar 50 persen.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Khasiat Minum You C 1000 Sungguh Mencengangkan

Sedangkan bagi mereka yang tidak mengalami obesitas, justru dapat menurunkan HDL yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Coffee Mix

BACA JUGA:  Manfaat Minyak Tawon Tak Bisa Disepelekan, Ajaib

Setiap 5 mg kalsium akan hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun, kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News