9 Khasiat Makan Telur Setengah Matang Wow Banget, Stamina Kencang

GenPI.co - Jangan sepelekan, Telur merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh manusia.

Telur merupakan sumber protein yang sangat luar biasa, karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, kecuali vitamin C.

Sebab dalam satu butir telur utuh, Anda dapat memperoleh nutrisi seperti vitamin A, folat, vitamin B5, B12, B2, fosfor, dan selenium.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Ternyata Air Garam Khasiatnya Sangat Dahsyat

Dalam jumlah yang lebih sedikit, Anda juga dapat menemukan vitamin D, E, K, B6, kalsium, dan zinc di dalam sebutir telur.

Sebagai sumber protein, telur juga mengandung kalori dan lemak baik yang berguna bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Khasiat Suplemen Enervon C Sangat Mencengangkan

Sementara itu, telur setengah matang mengandung kolin yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak. Tidak hanya itu, kolin juga berperan dalam menyehatkan fungsi jantung.

Telur setengah matang juga mengandung lutein dan zeaxanthin. Kedua jenis antioksidan ini dapat melawan radikal bebas yang mengakibatkan berbagai penyakit mata yang berhubungan dengan degenerasi sel akibat penuaan.

BACA JUGA:  Air Rebusan Daun Sirih Bikin Wanita Terbelalak, Khasiatnya Wow

Berikut GenPI.co membeber khasiat mengonsumsi telur setengah matang yang sangat luar biasa untuk kesehatan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News