Rahasia Menjadi Pintar, Ini 5 Makanan Meningkatkan Kinerja Otak

Rahasia Menjadi Pintar, Ini 5 Makanan Meningkatkan Kinerja Otak - GenPI.co
Salmon dan alpukat dapat meningkatkan kinerja otak. (foto: pixabay)

GenPI.co - Untuk memiliki kepintaran dalam bekerja dan belajar diperlukan otak yang sehat dan tercukupi kebutuhan nutrisinya.

Nutrisi tersebut dapat diperoleh dari makanan-makanan sehat dan alami.

Berikut ini lima makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak dilansir dari hellosehat.

BACA JUGA:  5 Alasan Cewek Pintar Sulit Temukan Cinta, Nomor 2 Bikin Kaget

1. Ikan Salmon

Salmon dikenal luas bermanfaat baik sebagai asupan nutrisi otak lantaran salmon kaya akan asam lemak omega-3.

BACA JUGA:  Pintar Sejak Kecil, 4 Zodiak Ini Punya Kecerdasan Tiada Banding

Asam lemak ini bermanfaat untuk membentuk otak dan sel saraf, sehingga baik untuk kesehatan otak, meningkatkan kemampuan menyerap informasi dan ingatan yang lebih baik.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam salmon juga efektif mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:  Shio Paling Pintar di Dunia, Nasibnya Juara Banget!

2. Buah Beri

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara