Khasiat Mengonsumsi Selada Air Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

Khasiat Mengonsumsi Selada Air Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak - GenPI.co
Khasiat Mengonsumsi Selada Air Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak - Foto: Shutterstock/Petr Malyshev

GenPI.co - Jangan pernah disepelekan, selada air memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.

Ilmu pengetahuan modern telah mengidentifikasi adanya lebih dari 15 vitamin dan mineral penting yang terkandung dalam sayuran ini.

Ia memiliki kandungan zat besi yang lebih tinggi daripada bayam, lebih banyak kalsium daripada susu, dan lebih banyak mengandung vitamin C daripada buah jeruk.

BACA JUGA:  Nasib 4 Shio Mendadak Tajir, Rekening Banjir, Cicilan Lunas

Kalori yang terkandung disetiap 100 gram selada air hanya mencapai 11 persen. Sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan sangat baik untuk program penurunan berat badan.

Kandungan fitonutrien alami seperti isothiocyanates yang memberikan rasa pedas pada selada air mampu bertindak sebagai antioksidan

BACA JUGA:  Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini Dia 3 Merek Terbaik Vitamin D

Vitamin K merupakan kandungan nutrisi yang paling menonjol dalam selada air, yakni berperan untuk pembentukan dan memperkuat tulang, serta mengurangi resiko kerusakan saraf di otak.

Kandungan vitamin C dalam selada air juga sangat tinggi, hampir 72 persen dari nilai kebutuhan vitamin C dalam tubuh dapat dipenuhi oleh sayuran ini.

BACA JUGA:  Khasiat Mengonsumsi Labu Siam Sangat Dahsyat, Bikin Terbelalak

Fungsinya adalah untuk memperkuat sistem imun tubuh dalam rangka melawan infeksi seperti flu, maupun pilek.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara