Jangan Makan Kacang Berlebihan, Ini 3 Dampak Buruknya!

GenPI.co - Segala sesuatu yang berlebihan pasti memiliki dampak buruk, tak terkecuali mengonsumsi kacang-kacangan. 
 
Meski kacang sebenarnya baik untuk kesehatan, namun berbeda halnya jika dikonsumsi secara berlebihan.
 
Bahkan, terdapat beberapa dampak serius bila kamu berlebihan dalam mengonsumsi kacang-kacangan.

Berikut 3 dampak buruk mengonsumsi kacang secara berlebihan, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber.

1. Menyebabkan migrain

BACA JUGA:  Rajin Makan Kacang Edamame, 5 Penyakit Kronis Sembuh

Mengonsumsi kacang berlebih dapat mengakibatkan migrain, karena jenis biji-bijian ini mengandung zat Tyramine yang tinggi. 
 
Zat ini diketahui dapat menyebabkan migrain, sehingga perlu dihindari oleh kalian yang memiliki riwayat penyakit khusus.

2. Meningkatkan tekanan darah

BACA JUGA:  Ini yang Terjadi pada Ibu Hamil Kalau Sering Makan Kacang Hijau

Mengonsumsi kacang terlalu sering juga dapat meningkatkan tekanan darah secara drastis, khususnya kacang fava. 
 
Untuk menghindari hal tersebut kamu bisa mencari kacang jenis lain agar lebih aman seperti almond.

3. Menganggu penyerapan vitamin

BACA JUGA:  7 Khasiat Air Rebusan Kacang Hijau Ajaib, Bikin Wanita Tercengang

Kacang kedelai dinilau sebagai sebagai jenis biji-bijian yang paling baik dari seluruh jenis kacang-kacangan. 
 
Namun, mengonsumsi kacang kedelai secara berlebihan dapat menghambat penyerapan vitamin dalam tubuh, khususnya vitamin B12 dan vitamin D. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News