Saat Susah Buang Air Besar, Kamu Perlu Konsumsi 3 Vitamin

GenPI.co - Terdapat berbagai jenis vitamin yang efektif untuk mengatasi susah buang air besar.

Jenis vitamin tertentu dapat membantu meringankan konstipasi yang dialami.

Vitamin C

BACA JUGA:  Istri Susah Capai Puncak? Coba Mainkan 4 Bagian ini

Vitamin C termasuk vitamin yang dapat membantu mengatasi konstipasi.

Ketika tubuh sudah cukup mendapat asupan vitamin C, sisa dari vitamin yang tidak terserap akan memberikan efek osmotik pada saluran pencernaan.

BACA JUGA:  4 Cara Instan Obati Sembelit Tanpa Obat, Tokcer!

Artinya, vitamin C membawa air ke dalam usus, sehingga dapat membantu melembutkan feses.

Oleh karena itu, suplemen atau asupan vitamin C tambahan dari makanan dapat membantu meredakan sembelit.

BACA JUGA:  Konsumsi 3 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Sembelit

Vitamin B9 (asam folat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News