GenPI.co 
Dalam sekaleng soda 12 ons, setidaknya terdapat 29,4- 42 gram gula atau setara dengan 7-10 sendok teh.
Jumlah ini, jika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Selain itu, konsumsi soda yang berlebihan juga dapat memicu penyakit seperti diabetes dan gangguan jantung.
BACA JUGA: Vaksinasi di Pekanbaru Lambat, Baru 360 Ribu Orang Disuntik
Bahkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat menyebut ada sederet penyakit lain yang mengintai jika tubuh terlalu banyak mengasup gula.
Bahkan, berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan pada 2018, orang yang rutin mengonsumsi minuman bersoda memiliki risiko lebih besar untuk mengalami diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak.
BACA JUGA: Pekan Ini Vaksinasi Pelajar di Yogyakarta Ditarget Selesai
Kenyataanya, mayoritas orang Indonesia memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman berisiko, termasuk minuman manis seperti soda.
Pada 2018, kebiasaan konsumsi minuman manis oleh orang di atas usia tiga tahun mencapai 91,49%. Berdasarkan laporan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), persentase ini merupakan yang tertinggi dibandingkan makanan dan minuman berisiko lainnya.
Adapun rekomendasi batas konsumsi per minggu untuk alkohol adalah 14 gelas belimbing untuk alkohol 3-4%, 16 sloki untuk alkohol 12-30%, dan delapan sloki untuk alkohol 40%. Sedangkan untuk soda, batas maksimalnya adalah tiga kaleng atau 450 kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
