GenPI.co 
2. Susu hangat
Segelas susu hangat pada akhir hari yang menegangkan adalah minuman yang sempurna untuk melepaskan diri.
Saraf kamu akan tenang dan rileks karena asam amino dikenal sebagai tryptophan hadir dalam susu yang memiliki efek menenangkan dan menenangkan pada tubuh.
BACA JUGA: Sering Dibuang, Kelopak Kamboja Ampuh Usir Stres dan Depresi
3. Jerami gandum
Jerami gandum berasal dari gandum hijau, yang mendukung kesehatan otak dan juga meningkatkan energi.
BACA JUGA: Saya Lagi Skripsi, Tips Tidak Terjebak Stres Apa Ya?
Hal ini juga dikenal untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan, karena senyawa tertentu hadir di dalamnya.
Jerami gandum juga bisa mengatasi kelelahan dan depresi.
4. Alpukat dan biji selasih
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
