Pengidap Diabetes Wajib Jalan Kaki, Manfaatnya Wow Banget!

Ada segudang manfaat yang bisa bikin gula darah jadi sangat terkendali. Bila mengidap diabetes, janganlah malas untuk jalan kaki.


Redaktur:
Pengidap Diabetes Wajib Jalan Kaki, Manfaatnya Wow Banget! - GenPI.co
Ilustrasi jalan kaki. Foto: unsplash

4. Menurunkan resistensi insulin

Latihan kekuatan dan aerobik membantu menurunkan resistensi insulin pada orang dewasa yang tidak banyak bergerak dan memiliki obesitas di bagian perut.

Mengombinasikan latihan kekuatan dan aerobik dapat memberikan manfaat lebih bagi penderita diabetes daripada hanya melakukan satu jenis olahraga saja. (*)

BACA JUGA:  Ini Takaran Konsumsi Gula yang Aman, Pengidap Diabetes Wajib Baca

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda