3 Jurus Bikin Gula Darah Turun Terkendali, Ada Air Putih!

Ada trik jitu bikin gula darah turun hingga terkendali. Salah satunya dengan konsumsi air putih. Pengidap diabetes boleh mencoba jurus ini.

14 Oktober 2021 13:35 14 Oktober 2021 13:35
Redaktur: Agus Purwanto

3 Jurus Bikin Gula Darah Turun Terkendali, Ada Air Putih! - GenPI.co

Ilustrasi minum air putih. Air putih disebut paten bikin gula darah turun hingga terkendali. Foto: Freepik/drobotdean

Lonjakan gula darah dan penurunan berikutnya yang mungkin dialami setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi juga bisa meningkatkan rasa lapar dan dapat menyebabkan makan berlebihan dan penambahan berat badan.

Indeks glikemik karbohidrat bervariasi. Ini dipengaruhi oleh beberapa hal, termasuk kematangan, yang Anda makan dan bagaimana karbohidrat dimasak atau disiapkan.

Umumnya, makanan gandum memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, seperti kebanyakan buah-buahan, sayur non-tepung dan kacang-kacangan. (*)