Bahaya Tingkat Dewa, Pengidap Diabetes Jangan Minum Jus Mangga

Tidak hanya itu, serat dalam buah mangga bisa menurunkan risiko kanker usus besar dan penyakit jantung.

Namun, mangga dianggap buah yang tidak ramah untuk para penderita diabetes. Sebab, mangga mengandung gula dan karbohidrat tinggi.

Lantas benarkah mangga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes?

BACA JUGA:  Diabetes Tak Bikin Galau, Gula Darah Turun dengan Trik Sederhana

Bahkan American Diabetes Association juga merekomendasikan mangga ke dalam daftar buah-buahan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes.

Menurut mereka buah-buahan bisa dimakan sebagai pengganti sumber karbohidrat lain seperti pati, biji-bijian, atau produk susu.

BACA JUGA:  Diabetes Aman - Gula Darah Terkendali dengan Infused Water

Lokendra Tomar, Weight Loss Clinic, New Delhi punya pendapat beda. Dia mengatakan penderita diabetes harus menghindari mangga.

Untuk mengelola diabetes, penderita harus menjalankan diet rendah karbohidrat.

BACA JUGA:  Brokoli Pas untuk Pengidap Diabetes - Gula Darah Bisa Turun

Asal tahu saja, mangga merupakan buah yang mengandung karbohidrat tinggi. Dalam 100 gram mangga mengandung sekitar 20 gram karbohidrat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News