Asma Akut Sering Kumat? 3 Olahraga Ini Bisa Mengobati

Penderita asma sering merasakan kumat sewaktu-waktu seperti saat cuaca dingin, emosi yang tertekan hingga alergi debu.

16 November 2021 23:35 16 November 2021 23:35
Redaktur: Hafid Arsyid

Asma Akut Sering Kumat? 3 Olahraga Ini Bisa Mengobati - GenPI.co

Ilustrasi gerakan yoga pria. Foto: Freepik

Bagi penderita asma, berjalan kaki dan mendaki olahraga yang baik tanpa batas jarak. Olahraga ini dapat dilakukan dengan santai tanpa perlu bernapas cepat, tidak mungkin memicu gejala asma.

Yoga

Yoga tergolong olahraga aman yang dapat membantu mengatasi asma, karena gerakannya bisa mengoptimalkan napas dan melibatkan tarikan napas lambat dan gerakan berdampak rendah.

BACA JUGA: Jangan Panik, Asma Tidak Menular Melalui Hal Ini

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan di AYU dan melibatkan lebih dari 250 peserta menemukan yoga dapat meningkatkan kualitas hidup penderita asma, yang mengacu pada kesehatan, kenyamanan, dan kemampuan untuk berpartisipasi dalam berbagai peristiwa kehidupan.(*)

Lihat video seru ini: