Penderita Diabetes Lakukan 3 Hal Ini Tiap Pagi, Gula Darah Aman

GenPI.co - Memiliki diabetes membuat kamu perlu memerhatikan asupan makanan sehari-hari. Sembarangan makan justru bisa memperparah penyakit diabetes.

Memilih makanan yang baik untuk kestabilan gula darah menjadi kunci utama agar penderita diabetes bisa hidup sehat.

Penyakit diabetes ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah. Ada beberapa hal yang perlu dilakukan oleh penderita diabetes setiap pagi.

BACA JUGA:  Kalau Kamu Kurang Tidur, Segera Konsumsi 3 Makanan

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip dari laman The Health Site. Yuk, simak baik-baik, ya.

1. Sarapan sehat

BACA JUGA:  3 Makanan Kesukaan Puan Maharani dan Presiden Soekarno

Mulailah hari dengan sarapan sehat dan bergizi supaya kadar gula darah bisa terkontrol. Makan dengan baik adalah bagian penting dari pengobatan dan manajemen diabetes.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang melewatkan sarapan pagi, bahkan hanya sesekali, bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

2. Tetap terhidrasi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News