GenPI.co 
GenPI.co - Tak bisa diremehkan, penyakit autoimun bisa tiba-tiba menyerang siapa saja dan kapan saja. Terlebih bagi orang-orang yang memiliki aktivitas padat dan gaya hidup kurang sehat.
Autoimun merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh atau imun tidak dapat menjalankan fungsi normalnya. Padahal sistem imun bertugas melawan infeksi virus, bakteri, dan benda asing lainnya.
Dalam kehidupan sehari-hari terdapat 4 kebiasaan yang bisa menyebabkan autoimun jadi drop. Simak yuk ulasannya seperti dilansir Health Line. Apa saja?
BACA JUGA: Waspada! Ini Risiko Penderita Autoimun Selama Pandemi Covid-19
Kurang tidur
Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif.
BACA JUGA: Masyarakat Indonesia Belum Kenal dengan Penyakit Autoimun
Tidur memberi kesempatan pada sel sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.
Stres
BACA JUGA: Saran Diet Sehat untuk Pengidap Autoimun, Perbanyak Omega 3
Secara umum, stress itu bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada. Saat stress terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
