GenPI.co 
GenPI.co - Penyakit asma menimbulkan efek dan gejala yang sangat mengganggu aktivitas. Oleh karenanya penyakit ini harus segera ditangani dengan baik melalui sejumlah terapi.
Selain menggunakan pengobatan alami dan alat bantu pernafasan, penyakit asma bisa ditanggulangi dengan cara olahraga.
Di bawah ini terdapat pilihan olahraga ringan untuk meredakan asma seperti dikutip dari Insider. Apa saja?
BACA JUGA: Jangan Panik, Asma Tidak Menular Melalui Hal Ini
Berenang
Berenang bagus untuk penderita asma karena udara yang Anda hirup pada ketinggian air cenderung lembap yang mengurangi hilangnya panas dalam sistem pernapasan Anda.
BACA JUGA: Kasus Covid-19 Tinggi, Bali Banyak Permintaan Plasma Konvalesen
Ini dapat mengurangi bronkokonstriksi, yaitu ketika saluran udara Anda menyempit dan membatasi pernapasan, yang dapat memicu asma.
Secara keseluruhan, berenang dengan intensitas rendah dianjurkan untuk penderita asma. Ini berarti berenang kurang dari enam puluh menit dengan kecepatan lambat.
Jalan kaki
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
